Горшок без мёда … Или как до конца расстаться с бывшим
(м.Политехническая, м.Пр.Большевиков)
В этой заметке я продолжаю делиться случаями из своей практики с использованием методов эмоционально-образной терапии (метод разработан Н.Д. Линде). Эта методика позволяет порой за одну сессию прийти к разрешению многолетних и острых проблем.
— Хочу понять, что я на самом деле к нему чувствую — сказала Инна.
— А в чем сомнения? — спросил психолог.
— Сама не знаю. Вроде одни неприятности от него. Я с детьми съехала от него. Без него нам лучше. Дети смеяться стали. Он же совсем опустился, живет, как бомж, в гараже. Считает, что все проблемы — у меня в голове, а он в порядке.
— Вы хотите, чтобы он вернулся?
— Скорее, нет. Но когда он к нам пришел, не смогла его не впустить. Он у нас недели две прожил. Только молчит, уходит на работу, вечером пьет и спит.
— Сейчас с вами?
— Нет, опять в свой гараж ушёл.
— А если опять придёт, пустите?
— Думаю, да. Хотя и не хочу. Понимаю, как это звучит. Но не знаю, что делать.
— Представьте, как выглядят Ваши чувства, надежды, ожидания, которые Вы связывали с Николаем. И скажите, что первое пришло в голову.
— Почему-то улыбка, солнышко, дом.
— Очевидно, в отношениях с Николаем это оказалось не востребованным. Улыбаться стало нечему, Ваше солнышко он не оценил, общего дома не получилось.
— Это точно.
— А Вы хотели бы всё вернуть себе, раз ему оказалось не надо? Возможно, пригодится Вам самой, для новых отношений? Это ведь энергия Ваших светлых чувств и она не бесконечная, чтобы ей просто разбрасываться.
— Да, хочу!
— Тогда представьте снова эти улыбку, солнышко, дом и разрешите им вернуться к Вам. Позовите их домой, они же Ваши. Где в Вашем теле для них место?
— В голове, чувствую.
— Пусть туда и возвращаются, если Вы этого хотите.
— Да, я разрешила. Чувствую, они теперь со мной. В теле тепло стало, хорошо.
— А как выглядит то, что Вас ещё связывает с Николаем?
— Почему-то представилась какая-то грязь. Она не связывает нас, она между нами, ближе ко мне, а он через неё прогладывает, как через грязное стекло.
— А она чья? Попробуйте мысленно прикоснуться к ней. Что чувствуете?
— Отвращение. Руки помыть хочется.
— А Николай имеет к ней отношение?
— Да. Она как будто из него.
— Тогда соберите всю эту грязь в какую-нибудь посудину…
— Да ее столько, что никуда не поместится!
— Ну пусть будет здоровенный котёл.
— Нет. Я теперь вижу, что как будто в комнате вокруг много казанков.
— Хорошо, собирайте в эти казанки. Только всю.
— Это подходит. Всю по казанкам разложила. О, вот ещё в углу осталась. Ну, теперь , вроде, совсем всю в них убрала.
— Молодец! А теперь все эти казанки переставьте на сторону Николая. Представьте, вот он, перед ним черта, за которую Вы не хотите, чтобы он заходил. Все казанки — к нему за эту черту. Вся эта грязь — Ваш образ незаслуженных обид, пренебрежения, грубости, полученных от него. Они Вам нужны?
— Нет, конечно.
— Тогда скажите образу Николая: «Это всё твое. Я это не принимаю. Возвращаю тебе и делай с этим, что хочешь. Мне это не надо». Можете вслух сказать, можете про себя, но чётко и твёрдо, чтобы точно услышал. Из самой своей глубины скажите, если искренне с этим согласны.
— Я согласна с этим. Мне действительно всё это не нужно, пусть забирает всю эту грязь себе. Сказала. Все казанки ему перекинула.
— Как чувствуете себя сейчас?
— Знаете, как будто сижу в светлой комнате и вокруг меня стерильная чистота. Мне хорошо от этого! Спокойно стало.
— Представьте: Вы дома, звонок в дверь, открываете, а там Николай стоит. Что чувствуете?
— Да, ничего. Скажу — ты большой мальчик, иди сам разбирайся с собой, ты нам тут не нужен.
— Вы считаете это правильным?
— Да, так и надо. И детям лучше, и мне. Спасибо, я теперь поняла, что ничего к нему не испытываю. Он только о себе думал и уже не изменится. Мне такой не нужен.