Санкт-Петербург. Сеть психологических центров
+7(921) 424-00-99, +7(812) 249-22-22 

Горшок без мёда … Или как до конца расстаться с бывшим

Солодов Владимир Петрович
Солодов Владимир Петрович
Психолог, семейный психолог, бизнес-тренер, коуч.
(м.Политехническая)

В этой заметке я продолжаю делиться случаями из своей практики с использованием методов эмоционально-образной терапии (метод разработан Н.Д. Линде). Эта методика позволяет порой за одну сессию прийти к разрешению многолетних и острых проблем.

— Хочу понять, что я на самом деле к нему чувствую — сказала Инна.

— А в чем сомнения? — спросил психолог.

— Сама не знаю. Вроде одни неприятности от него. Я с детьми съехала от него. Без него нам лучше. Дети смеяться стали. Он же совсем опустился, живет, как бомж, в гараже. Считает, что все проблемы — у меня в голове, а он в порядке.

— Вы хотите, чтобы он вернулся?

— Скорее, нет. Но когда он к нам пришел, не смогла его не впустить. Он у нас недели две прожил. Только молчит, уходит на работу, вечером пьет и спит.

— Сейчас с вами?

— Нет, опять в свой гараж ушёл.

— А если опять придёт, пустите?

— Думаю, да. Хотя и не хочу. Понимаю, как это звучит. Но не знаю, что делать.

— Представьте, как выглядят Ваши чувства, надежды, ожидания, которые Вы связывали с Николаем. И скажите, что первое пришло в голову.

— Почему-то улыбка, солнышко, дом.

— Очевидно, в отношениях с Николаем это оказалось не востребованным. Улыбаться стало нечему, Ваше солнышко он не оценил, общего дома не получилось.

— Это точно.

— А Вы хотели бы всё вернуть себе, раз ему оказалось не надо? Возможно, пригодится Вам самой, для новых отношений? Это ведь энергия Ваших светлых чувств и она не бесконечная, чтобы ей просто разбрасываться.

— Да, хочу!

— Тогда представьте снова эти улыбку, солнышко, дом и разрешите им вернуться к Вам. Позовите их домой, они же Ваши. Где в Вашем теле для них место?

— В голове, чувствую.

— Пусть туда и возвращаются, если Вы этого хотите.

— Да, я разрешила. Чувствую, они теперь со мной. В теле тепло стало, хорошо.

— А как выглядит то, что Вас ещё связывает с Николаем?

— Почему-то представилась какая-то грязь. Она не связывает нас, она между нами, ближе ко мне, а он через неё прогладывает, как через грязное стекло.

— А она чья? Попробуйте мысленно прикоснуться к ней. Что чувствуете?

— Отвращение. Руки помыть хочется.

— А Николай имеет к ней отношение?

— Да. Она как будто из него.

— Тогда соберите всю эту грязь в какую-нибудь посудину…

— Да ее столько, что никуда не поместится!

— Ну пусть будет здоровенный котёл.

— Нет. Я теперь вижу, что как будто в комнате вокруг много казанков.

— Хорошо, собирайте в эти казанки. Только всю.

— Это подходит. Всю по казанкам разложила. О, вот ещё в углу осталась. Ну, теперь , вроде, совсем всю в них убрала.

— Молодец! А теперь все эти казанки переставьте на сторону Николая. Представьте, вот он, перед ним черта, за которую Вы не хотите, чтобы он заходил. Все казанки — к нему за эту черту. Вся эта грязь — Ваш образ незаслуженных обид, пренебрежения, грубости, полученных от него. Они Вам нужны?

— Нет, конечно.

— Тогда скажите образу Николая: «Это всё твое. Я это не принимаю. Возвращаю тебе и делай с этим, что хочешь. Мне это не надо». Можете вслух сказать, можете про себя, но чётко и твёрдо, чтобы точно услышал. Из самой своей глубины скажите, если искренне с этим согласны.

— Я согласна с этим. Мне действительно всё это не нужно, пусть забирает всю эту грязь себе. Сказала. Все казанки ему перекинула.

— Как чувствуете себя сейчас?

— Знаете, как будто сижу в светлой комнате и вокруг меня стерильная чистота. Мне хорошо от этого! Спокойно стало.

— Представьте: Вы дома, звонок в дверь, открываете, а там Николай стоит. Что чувствуете?

— Да, ничего. Скажу — ты большой мальчик, иди сам разбирайся с собой, ты нам тут не нужен.

— Вы считаете это правильным?

— Да, так и надо. И детям лучше, и мне. Спасибо, я теперь поняла, что ничего к нему не испытываю. Он только о себе думал и уже не изменится. Мне такой не нужен.