Трубина Вероника Викторовна

Психолог, медицинский психолог

м.пр.Большевиков

  • Персональная консультация (60 мин) — 4000 руб.
  • Семейная (парная) консультация (90 мин) — 5000 руб.

Автор методических пособий для студентов, научных статей и публикаций. Награждена грамотой «За успешный и добросовестный труд, за достойный вклад в работу СПБГУЗ «ГПБ № 3»», 2012 г.

«Помогаю найти смысл жизни, обрести уверенность в себе, преодалеть страх и тревогу, достигать желаемых результатов, налажидить межличностные отношения, найти свое дело»

Специализация

Психологическое консультирование:

  • Индивидуальное: невротические состояния, тревожные состояния, депрессивные состояния, расстройство адаптации, межличностные трудности, неуверенность в себе, профессиональное выгорание, синдром самозванца и пр.
  • Семейное консультирование
  • Психодиагностика: исследование и оценка психических процессов памяти, внимания, интеллекта, особенностей мыслительный деятельности/мышления, особенностей личностной и эмоционально-волевой сфер, наличие депрессивных тенденций
Записаться

Основное:

  • 1992-1997 гг. Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Квалификационная категория специалиста: высшая, по специальности «Медицинская психология»

Дополнительное:

  • «Арт-терапия: многообразие подходов» (повышение квалификации, «Иматон», 2019);
  • «Похудеть навсегда? Легко!» (программа повышения квалификации, «Иматон», 2019);
  • «Программа обучения коучей» (сертификат, Global vision coaching, 2018);
  • «Мастерство убеждения» (сертификат, iLeader, 2018);
  • «Медицинская психология и психотерапия семьи и детства» (цикл усовершенствования, СПб, СЗГМУ имени И.И. Мечникова МЗ РФ, 2015);
  • «Медицинская (клиническая) психология» (цикл усовершенствования, СПб, СЗГМУ имени И.И. Мечникова МЗ РФ, 2013);
  • «Психотерапия депрессий и шизофрении» (повышение квалификации, СПб, ГОУ ДПО СПб МАПО, 2010);
  • «Курс обучения ведущих психообразовательных семейных интервенций» (АО «Profami oy» (Финляндия), 2010);
  • «Психология и педагогика высшей школы» (цикл повышения квалификации СПбГПМА, 2008),
  • «Семейная психотерапия» (цикл усовершенствования квалификации, СПбМАПО, 2005);
  • «Основы судебной и медицинской психологии» (цикл усовершенствования, Москва, ГНЦ им. В.П. Сербского, 2004);
  • «Психодрама: I и II ступени» (обучение на факультете психологии СПбГУ, 2004);
  • «Научно-доказательная медицина и биостатистика» (цикл усовершенствования, СПбМАПО, 2004);
  • «Тренинг функциональной тренировки поведения» (повышение квалификации, СПбМАПО, 2004);
  • «Психотерапия и психодиагностика при психических заболеваниях» (повышение квалификации, СПБМАПО, 2002);
  • «Современные тенденции в когнитивной и поведенческой психотерапии: теория и практика» (сертификат участия №25 в международном цикле семинаров, СПб, СПбНИИПИ им. В.М.Бехтерева, 1998);
  • «Психоанализ в сексологии» (повышение квалификации, СПБМАПО, 1998);
  • «Психотерапия и медицинская психология в сексологии» (цикл усовершенствования, СПБМАПО, 1998)

Первый раз я пришел к Веронике Викторовне в 2018 году с проблемами в личной жизни, которые не мог сам решить. Понадобилось несколько сессий, чтобы докопаться до более глубинных запросов. Вероника Викторовна проявила себя как специалист высокого класса, давая профессиональные разборы сложных личных ситуаций и переживаний, при этом являясь кем-то вроде ментора, до конца заинтересованного в ситуации. Я начал расставлять приоритеты, понял что зачастую неудовлетворение личной жизнью связано с тем как я вижу себя и что надо двигаться и жить, а не сидеть на одном месте. После первых месяцев динамика стала положительной, я понял что и как надо делать, стал прислушиваться к себе, смотреть со стороны. Стало гораздо проще, появилось уважение к себе и своему труду. Спустя некоторое время, когда все было, как я думал, хорошо, я перестал ходить на сессии.

Прошел примерно год и проблема появилась под новым углом, когда я опять ушел в рутину, перестал замечать за собой положительную динамику и проще говоря “забил”. Я решил искать причины этого состояния самостоятельно и пытался решить их сам, без какой-либо помощи.

Когда я наконец понял, что весьма сложно самому, без профессиональной оценки, что-либо понять и изменить, я решил повторить практику, но, как оказалось Вероника более не работала в том медцентре, куда я начинал ходить, а контакты они не предоставляли. Тогда я решил заниматься с другими терапевтами, но какой-либо положительной динамики не последовало.

Примерно через год получилось найти контакты Вероники и мы начали сессии по-новой, с новыми вопросами и новыми разборами ситуации. Опять же, после некоторого времени по ощущениям стало гораздо лучше, я начал копать в правильном направлении. Помимо разговора были так же интересные интерактивные практики, которые, как я понял, давали Веронике более глубокое понимание моей ситуации, но я в этом не очень силен, так что мне просто нравилось рисовать на бумажке))

Опять решил перестать ходить, потому что были получены знания и теория, которую можно было изучить, чтобы стало лучше. В этот раз заряд я не потерял и продолжил самостоятельно прогрессировать, что в итоге привело к выходу из ситуации.

В общем и целом я могу сказать что Вероника Викторовна проявила себя как специалиста высокого класса, с глубоким фундаментальным пониманием человеческой психологии, как минимум в частности личностных отношений.

С уважением, Сергей Ж.

Трубина В.В. была не первым психологом, к которому я обратилась. И это позволяет мне утверждать, что она высококлассный специалист. Для начала к ней хочется вернуться, а это уже очень, очень много.

Мои ожидания от работы с психотерапевтом вначале были идеалистичны, мне думалось, что врач расскажет мне что делать и как себя вести, чтобы все стало хорошо. Но это, конечно же, неправильные ожидания. Для меня работа с В.В. оказалось точкой опоры, которую я пыталась нащупать в той трясине, что затягивала меня. Никто не спасет тебя, только ты сам, но, иногда, необходима помощь умного, правильно ориентированного специалиста. Рассортировать все то, что в тебе взбаламучено, а иногда и указать на ошибки восприятия.

Вот почему психолог не сможет помочь тому, кто не ищет помощи. Но, хороший психотерапевт, облегчит выход из кризиса, поможет прочнее встать на ноги, отбросить ненужный груз из прошлого, если вы готовы к работе. Одним сеансом вы никогда не обойдетесь, к этому надо быть готовым сразу. Кому-то нужны месяцы, кому-то годы. Но главное результат, и оценить этот результат можете только вы сами.

Мне стало значительно лучше. Я пошла на учёбу по новой специальности. Станцевала в «Капелле». Обращусь к ней снова. Уже с другими вопросами.

С Уважением, Анна К.

Во время самоизоляции очень просто потерять надежду, мотивацию к действию и потратить время зря. В связи с этим и несколькими другими вопросами я обратилась к психологу Веронике Трубиной. Она, достаточно, внимательно вникла в суть проблем, и в процессе общения мы выясняли их реальные причины. У меня сложилось о ней очень приятное впечатление, как о психологе, который, действительно хочет помочь и направить пациента на поиск внутренних ресурсов для решения различных жизненных вопросов. Надеюсь, мы скоро лично встретимся в Брюсселе для продолжения наших консультаций!

Татьяна, Франция

Я прошла 11 сеансов терапии с психологом Вероникой Трубиной. На момент первой консультации у меня было несколько проблем, и я не знала, как определить основные из них. Вероника быстро помогла нацелиться на самое главное. Мне нравится стиль ее работы: очень точный, упорядоченный, с фиксированными целями и домашними заданиями. Благодаря этим занятиям, я поняла, что происходит в моей жизни на самом деле и почувствовала огромную свободу. Я считаю Веронику настоящим профессионалом и рекомендую ее своим друзьям.

Cordialement, Ekaterina B.

К Веронике Трубиной я пришла в сентябре 2020 в состоянии профессионального выгорания граничащего с депрессией. Очень хотела вернуть утерянную жизнерадостность (без медикаментов), понять кто я на самом деле и вновь обрести утерянную самооценку. К концу декабря, основная цель была достигнута. Вернулась жизнерадостность, ощущение себя и уважение к себе.

Помимо того, что Вероника прекрасный специалист с богатым опытом, в работе с ней мне понравилось то, что она не гладит по головке, задаёт вопросы, которые заставляют смотреть в глубь вещей и часто интерпретировать их иначе. Вероника вдохновляет. В работе с ней, процесс выздоровления идёт быстро, глубоко и эффективно.

Екатерина.

В течение консультирования у психолога Вероники Трубиной, длившегося последние 9 месяцев, мы вместе прошли сквозь развод, период стабилизации и начало новых отношений. После каждого сеанса в моей голове все вставало на свои места более и более аккуратно, я чувствовала себя спокойной, а это в свою очередь позволяло принимать наиболее оптимальные решения. Именно так, с течением времени я стала более гармоничной, с ещё большей опорой под ногами и все отношения с окружающими стали более здоровыми.

Наша работа была направлена на мою тенденцию все держать под контролем, «непонятно откуда берущиеся» негативные эмоции (как обида, нервозность, грусть) и сложность иногда принять жизнь такой, какая она есть. В целом это была колоссальная работа, напоминающая Брюссельскую капусту (дело ещё и в Брюсселе происходило!), когда отрываешь один лист капусты, а под ним ещё лист другого размера, который частично перекрыт соседним листом и т.д. В течение этих месяцев мы работали и с глобальными проблемами и со «экстренными ситуациями», иногда с перерывом в месяц, иногда занимаясь каждую неделю. Ближе к концу лечения я начала замечать, что вопросов становилось все меньше и меньше, но стало больше ответов касающихся настоящего и будущего. Я оставляла возможность того, что жизнь возможно пойдёт не совсем по тому пути, который намечен мной. И беспокойства это больше не вызывало.

Сейчас я больше не давлю на себя перфекционизмом и предвидением возможных проблем, стало более естественным наслаждаться жизнью в настоящем. Также, стало легче проявлять эмоции и вербализировать то, что беспокоит или просто непросто важно сказать. Не говоря уже о том, что с понимание того, откуда взялась эмоция и почему она появилась, прошли болячки то там, то тут.

Психолог Вероника Трубина также даёт техники арт-терапии (и не только), чтобы ее пациент мог самостоятельно помочь себе ? если он сталкивается с каким-то препятствием или психологической проблемой. Чтобы улучшить результат, также даётся домашнее задание и рекомендации по книгам, изданными другими психологами.

Спасибо ещё раз за этот положительный опыт и в особенности за результат, который чувствуется во всех сферах жизни.

Алена Ч.

Вероника, хочу выразить Вам благодарность за поддержку в решении вопросов, которые меня сдерживали несколько лет. Не знаю, в чем тут магия психолога, видимо специальное время, выделенное на осмысление ситуации, поиск ответов, обдумывание между сессиями и даёт возможность сделать шаг назад от стены, в которую упёрся лбом, и увидеть, что дверь рядом и она открыта (волшебство). Честно признаюсь, бывало, что я просто не понимала Ваши вопросы, и раздражалась, что не могу понять, что Вы от меня хотите услышать. Но по факту, это просто блоки в голове, которые Вы определяли и помогали их пробивать. Спасибо. Главное, что я для себя вынесла — я разрешила себе перестать быть удобной и комфортной для окружения. Разрешила себе испытывать злость, когда кто-то лезет в мое пространство. Буду учится теперь давать понятный отпор. Себя я люблю больше.

б.п.

Ранее никогда не обращалась к психологу. Решила сделать это, когда поняла, что мое психологическое состояние больше не позволяет мне полноценно жить, учиться, работать. Полностью утратила уверенность в себе, внутренний резерв становился с каждым днем все меньше и меньше. Подтолкнуло то, что под угрозой оказались все мои планы и достижения. Вероника Викторовна помогла выявить ряд проблем, самая острая из которых решилась после первого посещения. То, что отравляло мне жизнь 4 месяца, исчезло как туман. Сейчас уже даже страшно представить, что я могла бы продолжать жить вот так, не получив помощь грамотного психолога.

б.п

Понравилось: Отношение к клиенту. И самое главное, видно, что специалист выкладывается полностью за один прием, не желая при этом растягивать терапию на множество приемов.

Комментарий: Пришел с конкретным запросом, но, как оказалось, у меня не всё так просто. Специалист задавала наводящие вопросы, без лишнего давления, и за один прием отыскала корень проблемы. Это вызывает сильнейшее сопротивление, поэтому следует быть к этому готовым. Рад, что начал заниматься делом по душе, без всяких присущих мне ранее оправданий и «рационализма».

б.п

Хотела бы поблагодарить психолога Веронику Викторовну Трубину за нашу сессию 19 апреля 2023, которая стала поистине переломным моментом во многом, а не только в той сфере жизни над которой я хотела поработать изначально. Я пришла на консультацию с большим внутренним конфликтом, касающегося кабинета, в котором я консультирую несколько лет и который очень нравился по многим объективным причинам. Но, так как ежедневная работа в нем стала слишком энергозатратна из- за многочисленных поломок и реноваций около локации, я теряла ресурсы и аккумулировала раздражение и разочарование. В ходе работы неожиданно всплыли такие важные феномены, как мои убеждения, что я должна играть определенную роль родителя со стабильной работой 5 дней в неделю, боязнь признания того, что я разочарована, страх потерять вложенные надежды и избегание грусти. от которой я чаще всего стараюсь бежать. Плюс за эти несколько лет я изменилась и расписание и шумная молодежная среда больше не гармонировали с моим состоянием. Проработав несколько детских ситуации и боль первой долгой безответной любви (вау какое потом было облегчение), все будто синхронизировалось с внутренними желаниями меня новой 30-летней и решение пришло буквально в течение суток. Эта сессия очень впечатлила показывая то, как убеждения скульптурируют и порой ограничивают. Я гораздо лучше себя узнала и дала себе разрешение на изменение жизни. Сегодня, месяц спустя я поменяла ритм работы на шикарные 3 рабочих дня в неделю без уменьшения зарплаты, часто спокойно работаю дома, занимаясь спортом на природе почти ежедневно, уделяю больше времени путешествиями и самое главное, стала открыта возможностям и сотрудничествам. При этом гораздо больше сил и ресурса. Просто живу так как хотела бы последние годы, но не осмеливалась.

А

Вчера была самая сложная практика из всех, что у нас с вами были. Затронута одна из самых неприятных тем, но прошло все лучше, чем я думала) Ваша стратегия работы мне очень импонирует, умение завести глубоко в травму и переместиться в образ у меня получается только благодаря вам. Вы умело направляется и не даете сбиваться с основной темы. Если говорить по вчерашней сессии, то самое главное, о чем пришло осознание, это #ревность к своему отцу, которую я никогда не могла понять, даже не думала об этом. Из этого действительно можно сделать вывод, что я пока не способна строить серьёзные отношения. А запрос, когда я к вам только пришла включал и тему отношений тоже Убили два зайца одним выстрелом.

Спустя всего одну сессию, я уже чувствую, что мне намного комфортней контактировать с папой, спало то напряжение, что было раньше. Я знаю, что это не предел, и надеюсь, что мы дальше продолжим работать вместе. Я действительно очень винила папу за тот сложный период, которой был, так что самой чувственной частью стал момент, когда вы попросили встать на его место. Я так глубоко прониклась, что как будто прожила его переживания. Это очень сблизило меня с ним. Хотя казалось бы, ничего даже не произошло! Просто магия Я до сих пор нахожусь под впечатлением от тех внутренних изменений, которые произошли.

Если честно, я даже не знаю, что еще сказать, с каждым днем сила изменений все больше и больше действует на то, как я себя ощущаю, и на смену напряжения приходит комфорт. Я думаю, что если бы я написала еще через несколько дней, то появилось бы все больше инсайтов

б.п.

Доброе утро! Отправляю отзыв: Спасибо Вам огромное за моё внутреннее преображение, я чувствую внутреннюю свободу, я очень хотела разобраться с этим давно-давно, пыталась читать статьи по психологии, но ничего не получалось. Именно вы увидели корень проблемы, которая меня мучила, увидели и решили мою проблему, быстро, чётко и всё по делу. Я была поражена, удивлена работой психологических методик, которые позволяют взглянуть проблеме в глаза и избавиться от неё, перестать носить в себе весь этот груз.

В., СПб

Я обращалась к Веронике Викторовне, чтобы решить свои давние психологические проблемы, которые влияли на всю мою жизнь. Самостоятельно у меня решить их не получалось, сколько бы статей по психологии я не читала, все равно не могла выйти из замкнутого круга , так как проблемы не лежала на поверхности. Всего за 2 сеанса Вероника Викторовна смогла её достать,озвучить и вернуть мне меня благодаря психологическим практикам. Я чувствую себя намного лучше, как будто камень свалился с души. Спасибо Вам огромное за вашу работу и низкий Вам поклон. Если возникнут психологические трудности, то обращусь только к Веронике Викторовне

б.п.

Ощущение, что всё стало на свои места, всё умиротворённно, гармонично. Хочется много всего попробовать: всё интересно, хочется жить активно. Такая лёгкость, что хочется кружиться. Ощущение, что рухнули стены, ничего не ограничивает свободу и.. воздух… И #расслабление , наконец-то, пришло. Успокоение, что стало всё на свои места. Как будто заржавело всё в какой-то позиции, а теперь разоржавело. Я теперь чувствую с двух сторон защиту (со стороны себя и со стороны мамы). Хорошо стало, весело, прикольно как-то стало сейчас. Я не чувствую ограничений, то, за что меня могут наказать. Хочется пробовать всё: пойти учиться туда, пойти на мотоцикле кататься, путешествовать куда-то…

И., СПб

Кому-то помогают онлайн марафоны, обучающие программы, книги о психологии, и прочее, но не мне. Для меня это все теория. А вот что мне действительно помогло, это то, что психолог Вероника взяла меня за ручку и шаг за шагом провела через дебри моих переживаний, джунгли нераспутанных эмоций. А именно, на сессиях показывала , как общаться с внутренним ребёнком, и как вставать в позицию взрослого или родителя. Я училась обращать внимание на свои чувства, прислушиваться к самой себе.

«Представьте, что рядом маленькая девочка, это Вы маленькая. Что вы чувствуете к ней? А теперь представьте, что Вы есть эта девочка. Что она чувствует? Что она хочет сказать? Чего она хочет? Она хочет на ручки? Возьмите ее на ручки. Обнимите.» Было очень странно представлять у себя на руках саму себя маленькую , гладить обнимать её буквально физически. Со стороны это выглядело, как будто я глажу пустое место иногда я думала, что выгляжу глупо и что это ерунда какая-то, а потом думала ну и пусть, я попробую, я доверюсь, хуже точно не будет.

А потом не было возможно брать сессии с психологом (а очень было нужно), и тогда я вспоминала про предыдущие занятия и упражнения, которые мы делали с Вероникой Викторовной. И пробовала делать тоже самое сама, старалась наладить контакт со своим внутренним ребёнком, понять его чувства, дать ему поддержку, заботу и любовь( нужное подчеркнуть), как если б это был мой живой ребёнок, ребёнок, который нуждается в любящем родителе. То есть просто сидела сама с собой и разговаривала, иногда вслух, представляла себя то ребёнком, то взрослым, перед кем стоит этот ребёнок, смотрела на ребёнка со стороны. Так я стала учиться самоподдержке. Теперь я знаю, что чувства и эмоции, которые я испытываю, это ребёнок. Я обращаю внимание на них, например, на злость, на страх, отмечаю их и пытаюсь выяснить причину и уладить её, то есть как бы дать поддержку и понять чувства ребёнка.

Ещё я поняла, что просто ходить к психологу недостаточно, если я хочу результат и изменений, мне нужно «засучивать рукава» и работать над собой, выделять время для разговора со внутренним ребёнком, не отмахиваться о своих эмоций и чувств, не подавлять их, а обращать внимание и искать, что стоит за ними, смотреть в глаза страхам, набираться смелости, искать внутреннюю опору и уверенность в себе (прям мозг заставлять, чтоб он целенаправленно думал об этом). И для кого-это может быть дело 5 сессий, 5 месяцев. Мне лично потребовалось больше времени. Хотя у меня были долгие перерывы. И главное дотащить себя до психотерапии и иметь капельку желания, мотивации, намерения наладить свою жизнь, а дальше психолог подтолкнёт.

Е.

Записаться