Михайлова Ирина Александровна

Психологическое консультирование:

• Понимание и умение отстаивать: себя, свои права, интересы, личные границы, свои «хочу» и «могу»
• Выстраивание адекватных планов и ожиданий от себя и других
• Сопровождение по выходу из кризисных и затруднительных жизненных обстоятельств: развод, потери, последствия болезни, трудности на работе, стрессовые ситуации, увольнение
• Психосоматические расстройства: боли, напряжения, дискомфорт, хронические заболевания, аллергия, мышечный панцирь
• Неумение расслабляться, отдыхать, присваивать себе свои заслуги и достижения, радоваться и гордиться собой
• Подготовка к любым испытаниям (экзамены, новая должность на работе, публичное выступление, соревнования, операции, переезд, смена семейного положения, важные решения в жизни и т.п.)
• Тревожность, приобретение адекватной самооценки: насколько я хорошая мать, отец, специалист, жена, муж, дочь, сын, брат, сестра, бабушка, дедушка, внучка…
• Синдром выгорания и хронической усталости, отложенной жизни
• Склонность к суицидальным мыслям, самоповреждению, насилию
• Нахождение внутренних опор и умение применять их в жизни, в конфликтных ситуациях, кризисах
• Трудности выбора, поиска своего призвания, помощь в смене сферы деятельности
• Вопросы самоопределения, самовыражения, самореализации, самооценки, саморегулировки
• Сопровождение и обучение навыку справляться с тяжелопереносимыми переживаниями (разочарование, безысходность, обида, страх, вина, стыд, отчаяние, злость, ненависть, бессилие и т.д.)
• Проблемы с проявлением эмоций (агрессия, гнев, недовольство собой и другими, радость, раздражение, симпатия, вина, забота, нежность, обида и др.)
• Проблемы с построением близких, крепких отношений с противоположным полом. Налаживание коммуникации в обществе
• Избавление от последствий травматического опыта: психологического, физического, сексуального насилия, болезни — своей или близких, смерти
• Проработка своих детских, подростковых травм в зрелом возрасте и приобретение из этого опыта опор и благодарности
• Переживание чувства одиночества, страха смерти, бессмысленности жизни, общей неудовлетворенности, недовольства окружающими и собой, отсутствия энергии и интереса к жизни;

Семейное консультирование:

• Конфликтные взаимоотношения: в семье, с родственниками, друзьями, сослуживцами
• Утрата взаимопонимания, невозможность компромиссов, конфликты, абьюзивные отношения
• Сложности в отношениях (измены, ревность, ложь, непонимание, недоверие к партнёру, насилие физическое или эмоциональное)
• Созависимые отношения (жизнь рядом с зависимым человеком, токсичные отношения)
• Сопровождение при разводе (расставании), нахождение новых опор, веры в себя и эмоционального баланса
• Консультирование подростков от 10 лет
• Сложности в общении, установление и налаживание социальных связей
• Конфликты в семьях с 2-мя и более детьми, детская ревность

Проблемы адаптации школе, коллективе, трудности в обучении:

• Отсутствие мотивации и целей в учёбе, жизни, спорте
• Помощь в понимании себя и своих чувств и эмоций, принятии себя, создании адекватной самооценки, понимании и контроле своих чувств и эмоций

Психологические методики:

• Гештальт-терапия
• Ароматерапия
• Арт-терапия
• Мак (метафорические карты)
• Психологические игры
• Авторские методики
• Работа со снами