К психологу или психотерапевту?

Практически это еще и выбор между психологическим консультированием и психотерапией.

Психологическое консультирование обычно ориентировано на решение
конкретных проблем или вопросов, с которыми сталкиваются клиенты. Это
может быть связано с семейными проблемами, стрессом на работе,
отношениями с людьми и т. д. Консультация проводится на коротких сессиях и
направлена на помощь клиентам в осознании своих проблем и нахождении
практических способов их решения.

Психотерапия чаще всего связана с более глубокими эмоциональными проблемами и травмами, которые могут затрагивать личность и внутренние конфликты клиента.
Психотерапевтический процесс может занимать больше времени и включать
в себя работу над прошлыми травмами, а также изменение негативных
убеждений и поведенческих паттернов.

Можно рассмотреть эти отличия и с такого ракурса:
результат консультации — получение клиентом конкретной информации,
возможно, рекомендаций в соответствие с запросом; результат успешной
терапии — личностные изменения клиента, отвечающие заключенному
психотерапевтическому контракту. За качество предоставленной
информации отвечает психолог — консультант. За терапевтический процесс
в первую очередь отвечает клиент.

Еще одним отличием между этими двумя подходами является метод
работы с клиентом. В психологическом консультировании используются
более структурированные и ориентированные на цель методы, такие как
когнитивно-поведенческая терапия, или решение проблем, в то время как в
психотерапии чаще используются более глубокие и неструктурированные
методы, такие как психоанализ или гештальт-терапия.
Важно отметить, что как психологическое консультирование, так и
психотерапия могут быть эффективными методами помощи людям в
решении их проблем. Выбор между этими двумя подходами зависит от
конкретных потребностей и целей клиента, а также от уровня глубины
работы, который требуется для решения его проблем. В практической работе
эти подходы часто сопряжены и один переходит в другой. По факту
психолог, не являясь психотерапевтом медиком, проводит с клиентом работу,
приводящую к личностным изменениям, в том числе избавлению от непатологических форм неврозов, депрессии, психосоматических проявлений и
др.