Санкт-Петербург, Тихорецкий пр., д.33, корп.1

Как сэкономить на услугах психолога?

Как сэкономить на услугах психолога?. Видео на нашем канале Youtube

На вопросы отвечает Смирнова Марина Владимировна. Медицинский и семейный психолог, бизнес-тренер, психолог-консультант, член Российской Психотерапевтической Ассоциации, организатор ЧПЦ «Тихорецкий, 33»

Q: Если у клиента ограниченный бюджет, но проблема стоит острая, как можно сэкономить на услугах психолога?

A: Сэкономить на психологе, можно также как и на стоматологе. Т.е. как только начали портиться отношения, как только возникла ситуация нелёгкая для восприятия, нужно обращаться к специалисту. Потому что на ранних стадиях легче всего решить проблему, когда ещё не усугубилась психологическая травма и не накрутились какие-то последующие события уже на то, что произошло. Но, обычно, клиенты приходят, когда уже кризис. А что такое кризис? Это когда все методы уже испробованы, но ничего не сработало. Очень важно с психологом получить чёткую картинку того, что же на самом деле произошло \ происходит, потому что не всегда клиент это адекватно. И после того, когда мы выяснили, какая ситуация произошла и крупными мазками нарисовали выход из неё, вот дальше после этого можно начать экономить. Что в помощь? В помощь, на пример, библиотерапия. Многие советуют прочитать что-то из психологической литературы.

Почему не рекомендую делать сразу? Потому что подходов в психологии очень много, и когда клиент начинает самостоятельно себе помогать, у него в голове начинается каша. Поэтому главное - сначала выработать общую линию, и уже потом помогать себе . Далее вы можете пользоваться помощью своих друзей. Ведь в ходе общения со специалистом или другими людьми, главное прояснить три основных вопроса: кто я и какой я; чего хочу достичь; и чего я хочу на самом деле. Вот если человек на эти три вопросы чётко сам себе может ответить, то он молодец и практически здоров. Даже если вы обратились к платному психологу, не запрещено поискать какие-то варианты бесплатный психологической помощи. Это могут быть различные семинары, тренинги, телефон доверия, но, опять же, очень важно изначально заложить схему общего понимания, а потом пользоваться всеми доступными методами. Далее, это домашнее задание: чем лучше клиент выполняет домашнее задание , тем он быстрее справляется с проблемой и тем самым экономит свои деньги. Но клиенты разные бывают: некоторые наотрез отказываются выполнять домашнее задание; кто-то не всегда его выполняет и тд.

И так, короткое резюме как сэкономить на услугах психолога: 1. Обраться как можно раньше (профилактика или помощь на первых стадиях проблемы всегда дешевле лечения), 2. Иметь чёткое представление того, что вы делаете. И дальше то, что было перечислено: помощь друзей, книги, семинары, выполнение домашнего задания, телефоны доверия. Но не стоит забывать, что каждый случай сугубо индивидуален.